Le terme aromathérapie vient du grec « aroma » signifiant odeur et « thérapia », soins. Il s'agit donc de soigner à l'aide de principes odoriférants à base d’huiles essentielles. Ces dernières sont extraites directement des plantes par distillation, macération, ou pressurage.   

   Les huiles essentielles nous apportent le meilleur qu'une plante puisse nous offrir !

Les huiles essentielles possèdent des propriétés anti-infectieuse, antivirales, antiparasitaires, calmantes. Elles permettent également de vivifier notre corps et de renforcer nos défenses immunitaires. De plus, les huiles essentielles sont une excellente alternative aux remèdes chimiques et à l'usage abusif de médicaments et d'antibiotiques.  Il est important de préciser que, bien souvent,  chaque huile possède plusieurs actions thérapeutiques spécifiques : lors du traitement, il faut donc les associer les unes aux autres. Prises sous différentes formes, elles agissent sur l'organisme de façon directe et indirecte, pour faire face aux problèmes tels que :

- rhumes, états grippaux,  
- piqûres d'insectes- problèmes dermatologiques
- troubles du sommeil - mal des transports 
- problèmes de concentration, de mémoire, d'anxiété 
- troubles de la ménopause et de la sexualité  
- déprime, manque de motivation, fatigue nerveuse...

A noter : comme toutes substances actives, les huiles essentielles peuvent avoir des effets indésirables. Demandez donc toujours conseil à un spécialiste.   Très agréable à employer, l’utilisation des huiles essentielles peuvent s’employer de différentes façons : le bain aromatique (quelques gouttes d'huile est versée dans l'eau du bain), la douche, le massage, l'inhalation, l'utilisation de diffuseur d'arômes dans une pièce, l’ingestion, la compresse, le gargarisme ...  

Voici les principales huiles essentielles à avoir dans votre armoire à pharmacie :   

- De la lavande : elle calme, délasse, permet de mieux dormir. Elle soigne les piqûres d’insectes et les coups. Enfin, elle élimine les poux.
- Du citron : il combat le rhume, a une fonction digestive et est un puissant antiseptique.
- De l’extrait de pépin de pamplemousse : c’est un antibiotique, antimycosique, antiparasitaire et désinfectant.
- Du romarin : tonifiant et revitalisant et il vous redonnera une forme olympique !
- De la camomille : calmante, elle lutte contre l’angoisse et les insomnies, apaise les démangeaisons et soulage les nausées.    

Pour vous procurer des huiles essentielles, vous pouvez aller chez votre pharmacien ou chez certains herboristeries ou magasins bios. En outre, vérifiez bien qu’elles portent la mention 100% pure et naturelle.

Rédactrice Sophie Madoun